El ioga en cadira és una pràctica suau, accessible i profundament reparadora. És una solució perfecta per a persones amb mobilitat reduïda. No necessites gitar-te a terra ni fer postures exigents. Des de la comoditat d’una cadira, treballem la mobilitat, la respiració i la connexió amb tu mateix/a, respectant sempre els teus límits.

És ideal si tens molèsties físiques, estàs en procés de recuperació o simplement busques una pràctica més tranquil·la i conscient.